Mnogi fitness trendovi često zahtijevaju odlazak u teretanu, skupu opremu ili komplicirane rutine vježbanja, što ponekad može djelovati obeshrabrujuće. Ako se ove jesenske sezone želite više fizički aktivirati, postoji jednostavna tjelovježba koja osvaja sve više poklonika – hodanje. Ovaj pristup tjelesnoj aktivnosti dokazuje da su jednostavna i besplatna rješenja ponekad i najbolja.
Redovito hodanje donosi sveobuhvatne zdravstvene prednosti. Popravlja se kvaliteta sna i kognitivne funkcije mozga, smanjuje se rizik od šećerne bolesti, od srčanih bolesti, a hodanje također pridonosi regulaciji krvnog tlaka i razine kolesterola, dok istovremeno povećava nivo energije.
Vodeća međunarodna organizacija za rekreaciju TAFISA (The Association For International Sport for All) pokrenula je 1991. godine obilježavanje Svjetskog dana hodanja. U skladu s tim, Hrvatski zavod za javno zdravstvo (HZJZ) pokrenuo je inicijativu obilježavanja Nacionalnog dana hodanja (prva subota u listopadu) i u suradnji s mrežom županijskih zavoda za javno zdravstvo (ZZJZ-a) je prvi put 5. listopada 2019. godine inicirao i uspješno proveo javnozdravstvenu akciju “Hodanjem do zdravlja” u 18 županija Republike Hrvatske.
Pozivamo sve građane da se 4. listopada 2025. godine uključe u organizirane aktivnosti u svojoj županiji povodom obilježavanja Nacionalnog dana hodanja. Cilj je kroz zajednički rad koordinatora HZJZ-a, ZZJZ-a i suradnika na razini lokalne zajednice provedbom aktivnosti “Hodanjem do zdravlja” građane educirati o zdravlju, potrebi mijenjanja loših životnih navika i potaknuti ih da povećaju razinu tjelesne aktivnosti u svom životu i uključe se redovito u aktivnost hodanja na uređenim vanjskim hodačkim stazama “Živjeti zdravo” te na taj način učine veliki korak prema očuvanju i unapređenju zdravlja.
Ovom akcijom želimo potaknuti sve građane, prije svega one koji posljednjih godina nisu našli vremena za tjelesnu aktivnost, da u slobodno vrijeme, na otvorenom, unutar sigurnog okruženja uključe što više hodanja u svoj život i na taj način učine velik korak prema unapređenju vlastitog zdravlja na pristupačan i zabavan način.
Hodanje mogu prakticirati ljudi svih dobnih skupina, uključujući i one koji se nikada nisu bavili nekom tjelesnom aktivnošću, a vrijeme je jedino što nam je potrebno za hodanje. Protektivan utjecaj hodanja je prepoznat i u prevenciji bolesti koje su posljedica „sjedilačkog“ načina života – stoga nam se pridružite i učinite korak za vaše zdravlje u pravom smjeru!
Ove godine ćemo, u suradnji s našim kolegama iz Nastavnog zavoda za javno zdravstvo Osječko-baranjske županije, obilježiti Nacionalni dan hodanja provedbom aktivnosti „Hodanjem do zdravlja” u Osijeku i pozivamo sve građane da nam se 4. listopada 2025. godine pridruže u 10 sati ispred pješačkog mosta s desne strane Drave.
Vidimo se u subotu 4. listopada 2025. godine
u 10 sati ispred pješačkog mosta s desne strane Drave, Osijek!
„Hodanje je čovjekov najbolji lijek!“– Hipokrat
