Prvi dan Tjedna mentalnog zdravlja posvetit ćemo učenju novih stvari. Zašto učenju novih stvari? Kakve to ima veze s mentalnim zdravljem? Učenje novih stvari je jedna od PET JEDNOSTAVNIH AKTIVNOSTI koje mogu svakodnevno poboljšati naše osobno zadovoljstvo i sreću, smanjiti stres i anksioznost te doprinijeti pozitivnom mentalnom zdravlju. Stjecanje novih znanja i vještina može povećati naše samopouzdanje i biti jako zabavno.
Evo što možemo učiniti:
• možemo pokušati nešto novo ili pokušati nešto što dugo nismo činili
• istražiti kuhinju, osjetiti teksturu raznih namirnica, možda čak naučiti i pripremiti neko ukusno jelo
• naučiti pokazati nekoliko lijepih riječi na znakovnom jeziku ili stranom jeziku
• naučiti lijepu pjesmicu kojom ćemo razveseliti članove obitelji
Kad učimo nove stvari osjećamo se vrjednije i bolje! Naučimo nešto zajedno!
OVDJE preuzmite materijale o učenju novih stvari!
