Svjetski dan mentalnog zdravlja obilježava se 10. listopada, a ove godine u središte pozornosti stavlja iskustva osoba koje su se susrele s teškoćama mentalnog zdravlja. Tema ovogodišnjeg Svjetskog dana mentalnog zdravlja, „Lived experiences heard: real voices, real change“, podsjeća nas na važnost slušanja i uvažavanja iskustava onih koji su teškoće mentalnog zdravlja iskusili iz prve ruke. Njihove priče mogu pridonijeti boljem razumijevanju mentalnog zdravlja i potaknuti promjene koje odgovaraju stvarnim potrebama društva.
No promjena ne mora uvijek početi velikim koracima. Ponekad počinje upravo malim, svakodnevnim aktivnostima kojima brinemo o sebi, povezujemo se s drugima i doprinosimo zajednici u kojoj živimo.
Upravo je na takvom pristupu temeljen program ABeCeda mentalnog zdravlja, hrvatska inačica programa Act, Belong, Commit (ABC), koji je razvijen kao okvir za promicanje mentalnog zdravlja i poticanje pozitivne mentalne dobrobiti.
ABeCeda mentalnog zdravlja
ABeCeda mentalnog zdravlja program je koji provodi Služba za mentalno zdravlje Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo unutar okvira zajedničke europske akcije JA PRISM, čiji je cilj pospješiti aktivnosti unapređenja mentalnog zdravlja u Hrvatskoj, učinkovito sprječavati nastanak problema mentalnog zdravlja te podržati prijenos i primjenu najboljih i obećavajućih praksi u novim kontekstima.
Temelj ABeCede mentalnog zdravlja je promicanje dobrobiti i sprječavanje problema mentalnog zdravlja kroz aktivan i proaktivan pristup. Oslanja se na tri jednostavna načela:
A – Aktiviraj se (Act)
B – Budi povezan (Belong)
C – Cijeni i doprinesi zajednici (Commit)
Ova tri načela potiču pojedince da budu aktivni na različite načine, njeguju odnose i osjećaj pripadnosti te se uključuju u aktivnosti koje su im smislene i važne. ABeCeda se pritom ne odnosi samo na tjelesnu aktivnost, već obuhvaća i mentalne, društvene, kulturne i druge oblike aktivnog i svrhovitog uključivanja. Cilj je ABeCedu približiti kao jednostavan i praktičan okvir koji nas potiče da pronađemo ono što nama osobno donosi smisao, povezanost i dobrobit.
U Hrvatskoj će se ABeCeda mentalnog zdravlja provoditi kroz aktivnosti namijenjene općoj populaciji, uključujući digitalnu kampanju podizanja svijesti na društvenim mrežama, kao i kroz pilot-aktivnosti u odabranim srednjim školama.
Početak digitalne kampanje
Digitalna kampanja ABeCeda mentalnog zdravlja započinje 10. listopada 2026., na Svjetski dan mentalnog zdravlja i provodit će se do kraja godine na društvenim mrežama Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo.
Kroz kampanju ćemo postupno predstaviti ABeCedu mentalnog zdravlja i njezina tri temeljna načela te kroz različite sadržaje pokazati kako ih možemo primijeniti u svakodnevnom životu.
Poseban naglasak bit će na tome zašto su mali koraci važni te kako male, svakodnevne aktivnosti mogu dugoročno pridonijeti očuvanju i unapređenju mentalnog zdravlja.
Zato vas pozivamo da nam se pridružite kako bismo zajedno otkrili kako aktivaciju, povezanost i doprinos zajednici možemo pretvoriti u male korake za bolje mentalno zdravlje.
Pratite društvene mreže Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo i uključite se u kampanju ABeCeda mentalnog zdravlja.
Mentalno zdravlje ne gradimo samo kada nam je teško, nego svakodnevno, malim koracima.
