Služba za medicinu rada i sporta, prevenciju invalidnosti i psihosocijalne rizike na radnom mjestu Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo izradila je radnu bilježnicu Kako raditi, a ne sagorjeti? Radna bilježnica za prevenciju (povrata) sindroma sagorijevanja, namijenjenu osobama koje žele pravodobno prepoznati znakove sindroma sagorijevanja i unaprijediti vlastite strategije očuvanja mentalnog zdravlja.
Radna bilježnica predstavljena je 16. listopada 2026. godine u hotelu Zonar na stručnom skupu „Dobrobit radnika u modernim uvjetima rada”. Na predstavljanju su sudjelovale autorice Barbara Raguž Pečur, Petra Bekavac i Helena Koren te recenzentica doc. dr. sc. Jelena Maričić, koja je govorila o recenziji publikacije i o ulozi studenata i fakulteta u njezinoj izradi.
Publikacija je zamišljena kao praktičan alat, a ne samo kao izvor informacija. Sadrži sadržaje za razumijevanje sagorijevanja i njegovih simptoma, vježbe samoprocjene i samorefleksije te područja koja se odnose na postavljanje granica, promjenu perspektive, rješavanje problema i određivanje prioriteta, odmor, socijalnu podršku i zdrave navike. Završava izradom osobnog plana brige o sebi.
Radna bilježnica polazi od stajališta da se prevencija sagorijevanja ne može svesti na individualnu odgovornost. Uz razvoj osobnih vještina, jednako se naglašava važnost organizacijskih čimbenika, poput opterećenja, jasnoće uloga, mogućnosti odlučivanja i podrške na radnome mjestu.
Radna bilježnica ne zamjenjuje stručnu pomoć. Osobe kojima je potrebna podrška mogu se obratiti Savjetovalištu za psihosocijalne rizike na radnom mjestu Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo (Radoslava Cimermana 64a, Zagreb; tel. 01/6474-349 i 01/6474-352; e-pošta: savjetovaliste.mr@hzjz.hr). Savjetovanje je besplatno i anonimno, a upućivanje liječnika nije potrebno.
Publikacija je dostupna na poveznici: Radna bilježnica – Kako raditi, a ne sagorjeti?
