Općenito
- Ne krećite na put/koncert ako imate povišenu tjelesnu temperaturu ili ako se ne osjećate dobro.
- Preuzmite ”MPT aplikaciju” te uoči, za vrijeme i na kraju koncerta redovito provjeravajte obavijesti na aplikaciji. Osim što će na njoj biti dostupna informativna karta, na njoj su i lokacije timova za zdravstvenu pomoć.
- Putem aplikacije ćete primati i relevantne obavijesti nadležnih službi, uključujući i zdravstvene preporuke.
- Na putu prema Hipodromu ponesite vodu i isključivo nekvarljivu hranu, poput voća, krekera, keksa, grickalica i sličnih namirnica.
- Nemojte preskakati terapiju i ponesite lijekove na put/koncert.
- Ako uzimate lijekove, obavezno imajte sa sobom papirić s popisom lijekova koje uzimate.
- Na kraju koncerta ponesite vodu sa sobom.
- Ne vozite ako ste konzumirali alkohol i ne krećite na put umorni.
Sunce i vrućina
- Kako biste spriječili opekline od sunca, obucite laganu odjeću koja pokriva što veći dio tijela, nosite kapu ili šešir širokog oboda te sunčane naočale.
- Dijelove tijela koji su izloženi suncu zaštitite sredstvom sa zaštitnim faktorom, nanesite ga u obilnoj količini i vodite računa o tome da ga ponovno nanesete otprilike svaka dva sata.
- Djecu je posebno važno zaštititi – za njih treba koristiti zaštitna sredstva s najvećim faktorom (50+) i odjenuti ih u laganu odjeću koja ih štiti od UV zraka.
- Kako ne bi došlo do dehidracije, redovito pijte negaziranu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera.
- Konzumacija alkohola pri velikim vrućinama povećava rizik od dehidracije i toplinskog udara, izbjegavajte konzumaciju alkoholnih pića.
- Osobe u svom društvu i okolini također potičite da redovito piju vodu te im skrenite pozornost na opasnost konzumacije alkohola pri visokim temperaturama.
- Pri velikim vrućinama dobro je izbjegavati tešku i obilnu hranu, bolje je pojesti nekoliko manjih i laganijih obroka tijekom dana.
- Simptomi toplinskog udara su glavobolja, smušenost, mučnina, ubrzani rad srca, grčevi u mišićima, ubrzano disanje i nesvjestica – ako kod sebe ili osoba u svojoj blizini primijetite navedene simptome, odmah potražite zaklon od sunce te se obratite najbližem timu za medicinsku pomoć.
- U posebnom riziku od posljedica visokih temperatura su kronični bolesnici, osim svih navedenih preporuka, kronični bolesnici moraju pripaziti i da na dan uoči koncerta uzmu svoju redovitu terapiju te se pridržavaju uputa svog liječnika.
- Ako osoba prema planu terapije treba uzeti lijek u vrijeme kada nije kod kuće, važno je da se lijek prije upotrebe skladišti na primjerenoj temperaturi (do 25 °C).
- Pratite stranicu Državnog hidrometeorološkog zavoda kako biste bili u toku s vremenskom prognozom i upozorenjima na toplinske valove te tome prilagodili svoju pripremu.
Zaštita zdravlja
- Ponesite osobne dokumente te ih imajte uz sebe za vrijeme trajanja koncerta.
- Prije dolaska na mjesto koncerta istražite na aplikaciji MPT kako izgleda prostor gdje ćete boraviti sa svim pripadajućim sadržajem.
- Posebno obratite pozornost na područja gdje će se moći zatražiti zdravstvena pomoć te imajte to mjesto u vidokrugu kako biste mogli brzo doći do njega u slučaju potrebe.
- Perite ruke sapunom i vodom ili barem koristite dezinficijens za ruke, pogotovo prije diranja hrane te nakon korištenja wc-a.
- Imajte sa sobom papirić s osobnim podacima i podacima Vaše kontakt osobe, kako bi Vas druge osobe, u slučaju potrebe, mogle identificirati i stupiti u kontakt s Vašim bližnjima.
Gužva
- Pripremite se prije dolaska – utvrdite gdje se na karti nalaze ulazi i izlazi s koncerta.
- Pobrinite se da je Vaš mobilni telefon ispravan te da ima dovoljno baterije kako bi bio spreman za korištenje.
- Izbjegavajte samostalno udaljavanje od osoba s kojima ste došli.
- Držite svoje dijete za ruku, ako je dijete s Vama odraslo i odbija Vas držati za ruku, vodite računa o tome da Vam je uvijek unutar dohvata ruke.
- Ako se gužva ne miče, zaustavite se i pričekajte, nastojte se ne saginjati u velikoj gužvi (npr. kako bi podigli nešto što Vam je ispalo).
- Djetetu koje je s Vama dajte papirić na kojem je broj Vašeg mobitela koji će staviti u džep, a kako bi dijete, u slučaju da se izgubi, drugoj osobi moglo skrenuti pozornost na papirić s informacijama putem kojih bi Vas kontaktirali.
- Vodite računa o ljudima oko vas – ako primijetite da je netko pao, izgubljen ili uznemiren, priđite mu i pomozite.
- Veliki koncerti za vrijeme vrućine mogu biti posebno izazovni, pripremite se na gužvu te nastojte biti strpljivi – ako primijetite da Vam postaje posebno neugodno u gužvi, potražite mjesto gdje je koncentracija ljudi nešto manja te se sklonite na to mjesto.
Buka
- Izloženost zvuku visokih decibela može oštetiti Vaš sluh, ako ste osjetljivi na glasne zvukove, ponesite sa sobom pomagala koja štite sluh od buke poput čepića ili slušalica za prigušivanje buke.
- Vodite računa o tome da su dječje uši osjetljivije te da buka na djecu može djelovati uznemirujuće – pratite kako se Vaše dijete ponaša i imajte na raspolaganju zaštitu za njihov sluh.